第1个回答 2020-09-16
产后应该吃一些温热的水果，比如说像榴莲啊，苹果，香蕉之类的，也应该多吃一点补充VC的水果，比如说像猕猴桃之类的可以多吃一点，产后吃水果肯定是需要加热的，像苹果和香蕉都是可以直接上锅蒸着吃的，蒸着吃味道也很不错，还可以预防便秘。如果觉得上锅蒸比较麻烦的话，可以切成一小块一小块的，或者是切成薄片，用开水烫一下直接食用，也是可以的。
产后一些比较容易引起的过敏的水果还是应该避免食用的，比如说像芒果，就算是妈妈不过敏也尽量不要吃，有的小宝宝是对芒果过敏的，妈妈吃进去可能会影响奶的质量，引起小宝宝过敏，产后身体比较虚弱，一些凉性的水果也尽量避免食用，比如说梨子，柿子等，吃太凉的东西也容易落下月子病，也容易影响奶水，会间接的引起宝宝拉肚子。
妈妈坐月子期间是可以吃水果的，也建议大家多吃水果，多补充能量和维生素。而对于月子吃水果需要加热的问题，妈网百科告诉大家，不管是哪个季节，吃绝大部分水果都是不需要加热的，凉性水果加热后就不凉的说法是错误的。
一般，我们只有说夏天吃水果不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果，像是各式各样冰镇西瓜、荔枝、龙眼，只要是冰箱拿出来的都不能直接吃，要放置在常温一段时间后才能吃，坐月子忌讳吃生冷的食物，不然不但妈妈容易腹泻还会影响宝宝的乳汁质量和健康。
月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。
另外，大家除了不需要加热后再吃，在吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。妈妈们可以在饭前或两餐间吃些水果，这样不会增加消化道的负担，还能更好摄入水果的营养。
最后，推荐两种坐月子吃的水果，一是苹果，苹果味甘、性平微凉，有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。二是木瓜，木瓜味甘性平，有降压、解毒作用，还能帮助乳汁分泌，多吃还能美胸哦!