身体体质极差，如何提高身体体质?

Question

如题所述

Answer 1

身体体质极差，如果提高如何提高身体体质，首先在饮食上要多吃一些增强免疫力的食物，比如说平时冬天吃点海参，嗯，同时多吃点蛋白质高的食物。第二，要加强锻炼，平时要坚持每天都要锻炼一小时以上，这样增强一下体质就能达到很好的效果。

Answer 2

首先是全方位检查，然后针对自己的身体补充营养，其次早睡早起。最后做适合自己的运动，强健身体。这样持之以恒，就可以提高身体的体质了。