新手如何打篮球女生

Question

如题所述

Answer 1

其实女生打球的方法和男生是比较类似的，区别只是在体能和弹跳略微有差别。
篮球分为三部分去练，第一练习运球，参考库里的原地练习技术的流程就好，然后再练练跑动运球。
第二部分是上篮，这个技术能跳也能跑，是最全面的练习，也是最减重的。我当时胖起来一阵子，就是靠着练习上篮减重的，一个月减了20多斤。

上篮的最后一步一定要跳，但可以轻轻的跳，步子要大一些，上篮的手臂要伸直，舒展，这样才好看。乔丹的上篮是最漂亮的也是最飘逸的，因为他是侧身上篮，并且舒展手臂而且绷住不动
最后是投篮，记住其中几个关键，一个是举球以后到了要开始投的发力点的时候，右肘部要略低于肩部不要高，再就是，投篮是单手单臂去发力的，左手只是辅助保证球稳定在右手。然后就是举球以后，用右肘部瞄准篮筐中心的下垂线，然后右手腕是在额头右侧的方向上下的位置，而不是头部中间。最后的一个关键，就是投篮，目前都是以向上投的发力为主去练习的，就是举球以后，要主动给球一个向高处投的力度，而不是直接向着篮筐拨球。让你的右手腕部尽量自然的正对一些篮筐再投。女生可以直接参考库里的投篮动作
其实女生打球，很多时候去参考WNBA就好了，因为她们很多人的基本功非常扎实，甚至比男篮还要出色。
投篮技术是关键，而投篮发力点的正确是投篮技术的关键，所以想要练好投篮，练好发力点。

Answer 2

男朋友会打篮球的 让他教

Answer 3

可以先从练习运球开始，不要急功近利，把基础打扎实，技术慢慢练。

Answer 4

慢慢打，有手就行

Answer 5

慢慢打，有手就行

Answer 6

练运球，和上篮