第1个回答 2007-02-12
请问楼主还在发育阶段吗?我建议楼主多运动,比如打球踢球,这些运动会帮助你发育长高.但是切记不要做力量练习,不满17岁千万不要做,这样会影响身高的成长,反而会压矮.还有就是多吃,要有良好的饮食规律,多吃些高钙高蛋白的食物,这些食物对生长也能有很好的帮助.少吃高糖与油炸食物,这些事物容易引起肥胖.最重要的就是睡眠,要保证好的睡眠质量,这样对发育长高也能起到保障.
看似简单的东西其实包含很大的哲学在里,良好的生活规律对人的发育与健康都是有好处的.我是学体育保健的,只是将一些比较简单的东西告诉你,但是也最真实的方法.希望对楼主有所帮助.