肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
擒是死的，拿是活的。擒拿有成，方进兵器。
兵器乃手足之延伸，人器合一。
心与意合，意与气合，气与力合。
内阴外阳，贯为一气。
一形不顺，难练他形。
甄子丹（Donnie Yen），1963年7月27日出生于中国广东，中国香港影视男演员、导演、武术指导。1992年，出演电影《新龙门客栈》、《黄飞鸿之二：男儿当自强》，并获得当年香港金像奖最佳男配角提名；1995年，在《精武门》中饰演陈真，观众所熟知；1997年，自导自演电影《战狼传说》；2007年，出演《导火线》；2009年，凭借影片《叶问》获得第16届北京大学生电影节最佳男演员，第13届中国电影华表奖优秀境外华裔男演员奖。
2011年，主演的《武侠》获得第48届台湾电影金马奖最佳动作设计；同年，凭借《关云长》获得第3届澳门国际电影节最佳男主角奖；2014年，凭借电影《一个人的武林》获得第38届香港电影金像奖最佳动作设计奖，英国国际制片人电影节最佳男主角； 2015年，获得第15届华鼎奖中国最佳电影男演员。
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第1个回答 推荐于2017-12-16
“肩与胯合，肘与膝合，手与足合；
擒是死的，拿是活的，
擒拿有成，方进兵器，
兵器乃手足之延伸，人器合一；
心与意合，意与气合，气与力合；
内阴外阳，贯为一气，
一形不顺，难练他形“本回答被网友采纳
擒是死的，拿是活的，
擒拿有成，方进兵器，
兵器乃手足之延伸，人器合一；
心与意合，意与气合，气与力合；
内阴外阳，贯为一气，
一形不顺，难练他形“本回答被网友采纳
第2个回答 2014-12-09
先练拳次练腿，后擒拿用兵器，由内而外
第3个回答 2019-01-31
先拳、后腿、在擒拿、用兵器、由内而外、由外而内
第4个回答 2014-11-21
这个就不知道了。。 个人还是比较喜欢甄子丹的。。
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