第1个回答 2014-04-28
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。 另外香蕉也有助降低血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。 香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。陈琪说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，她建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的量。 从中医的角度来看，香蕉的价值又如何？ 林立行中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 介绍几种吃蕉“古法” 根据古籍，他也特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的： ＊将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血； ＊手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来； ＊对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。 营养师陈琪说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。 香蕉护肤新功用 香蕉面霜 在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激，变得干燥、暗哑，无形中加速衰老。与其花费大量金钱去买护肤品，不如用几元钱买把香蕉DIY来护肤吧！ 材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺 做法： 1、先将香蕉捣烂。 2、分别加入牛奶和浓茶。 3、慢慢将混合物调匀至糊状。 用法： 1、首先用清水清洁脸部 2、然后把香蕉糊涂在脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。 秘诀： 1、浓茶要待冷却后才能使用。 2、用奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省时 可用搅拌器把香蕉搅烂。 香蕉面膜 若你拥有干性皮肤，每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次BANANA MASK，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。 材料：香蕉1根；橄榄油3勺 做法： 1、先把香蕉捣成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。 用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。 秘诀： 1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，因此制作面膜的时间不宜太久。 吃香蕉治忧郁症 香蕉，含有淀粉、蛋白质、脂肪，维生素A、B、C、E和羟色胺、去钾肾上腺素以及二羟基苯乙胺等物质。多吃香蕉对人体健康有益。 据有关专家研究发现，常吃香蕉可以治疗忧郁症。德国心理学家指出，香蕉类似化学“信使”，能把人的心情变得安宁、愉悦、快活起来，甚至可减轻疼痛。据科学分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和细菌的有效成分—蕉皮素，可以用它来治疗由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。 香蕉的多种吃法 香蕉奶冻 选用新鲜香蕉1000克（8—10只），洗净，带皮煮20分钟，捞出后剥去外皮。将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，再徐徐倒入牛奶500克，一同搅拌。另取一碗，加适量水，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，加入香蕉中拌匀后，倒入平盘，待凝固后入冰箱，食时取之。 香蕉脆片 采用完好熟透的香蕉，洗净去皮后剁成薄片。配料：香蕉10份，奶粉一份，水5份。先将奶粉和水冲和，再倒入香蕉片中，充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中，以热水在其底部加热数分钟后，即制成凝胶状香蕉片。为便于从容器中取出，再将一片片香蕉凝胶片置于130摄氏度—150摄氏度素油锅中炸至茶色，即可制成松脆香美的香蕉脆片。 香蕉果酱 选用成色好、熟度适宜的香蕉，洗净去皮。在1000克香蕉中加入4克甜叶菊制剂和0.25克干酵母，仔细混匀，再转入容器中密封，在38摄氏度条件下保温60小时—70小时。然后，过滤得到固形物675克，将此固形物在混合器中捣碎后即为香蕉果酱。这是日本采用的快速制作香蕉果酱的方法。另外，过滤出的液体香蕉糖浆为淡黄色，香蕉味浓郁，可直接食用，或配饮料和糕点。 豆沙香蕉 香蕉两只，剥皮以后对剖为2片，揿扁平弄直成条形；豆沙75克分成4团，搓成同样大小的条形；按2片香蕉夹一条豆沙揿紧，平摊在案板上，以斜刀法切成菱形小块，放在干生粉内滚一滚（俗称“拍粉降”）逐一抖去粉屑放在盆中待烹，鸡蛋清2只打泡，加入苞谷粉或干生粉40克调和成糊状，用清油炸至二至三成熟时，将夹豆沙香蕉逐一拖粉下锅，以低温炸至外酥内软，捞起装盘即成。 拔丝金钱香蕉 选粗壮香蕉两只，去皮，搓成圆筒状，直切成啤酒盖大小、厚薄相等的金钱状，放在干生粉内“拍粉”，逐一取出放入盆中待用；生粉100克加鸡蛋1只（只用蛋清），和适量清水调成蛋清糊，将香蕉逐一拖粉，放入温油锅中炸至外皮酥脆；另取净锅放清水少许，白糖100克，熬至水气减少加入少许油，炒至糖汁起浆状，将炸好的香蕉投入，离火翻炒，待糖浆黏住香蕉，倒入滑过油的盆中。用筷子夹起香蕉，蘸冷开水吃，口味甜而酥松．本回答被提问者采纳
第2个回答 2023-08-22
香蕉是一种常见的水果，被广大人们所喜爱。很多人都听说过吃香蕉对身体有害，但实际上，吃香蕉对身体是没有害处的。相反，香蕉是一种营养丰富的水果，对人体健康有很多好处。
香蕉富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾等。这些营养物质对身体的正常运作非常重要。维生素C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病；维生素B6有助于神经系统的正常运行；而钾则可以帮助调节血压，并有助于心脏健康。
香蕉还含有丰富的纤维素。纤维素对于消化系统的正常运作至关重要。它可以帮助促进食物在肠道中的运行，防止便秘和其他消化问题的发生。纤维素也可以增加饱腹感，控制食欲，是减肥时的理想选择。
吃香蕉还有助于改善心情和提高精神状态。香蕉中含有一种称为色氨酸的物质，它是一种能够促进脑内血清素生成的重要物质。血清素是一种能够带给我们快乐和幸福感的神经递质。因此，吃香蕉可以使人们放松心情，缓解压力，提高情绪。
香蕉还可以作为运动前后的理想能量来源。由于香蕉含有丰富的碳水化合物，它们可以迅速被身体吸收和转化为能量。因此，吃香蕉可以帮助增加体力和耐力，提供所需的能量，同时还可以预防运动过程中的疲劳和肌肉抽筋。
吃香蕉对身体没有害处，相反它是一种健康营养丰富的水果。它富含多种维生素和矿物质，对身体各个系统都有益处。吃香蕉还可以改善心情、提高精神状态，并作为运动时的理想能量来源。所以，我们完全可以放心地享用香蕉，它对身体没有任何负面影响。
吃香蕉对身体是没有害处的，相反它有很多好处。所以，无论是作为零食还是作为餐前的水果，香蕉都是一个非常健康和美味的选择。大家可以放心地享用香蕉，它会给我们带来健康和快乐。
第3个回答 2023-11-02
吃香蕉对身体有害吗？这是一个常见的问题，让我们一起来探讨一下吧。
我要强调的是，吃香蕉对身体绝对没有什么害处。相反，香蕉是一种非常健康的水果，含有丰富的营养物质。它们富含维生素C、维生素B6和钾等重要元素，这对于保持身体健康非常重要。
那么为什么有人会认为吃香蕉有害呢？实际上，这可能是因为一些误解或者个人因素导致的。例如，有人担心香蕉会导致体重增加。事实上，虽然香蕉含有一定的碳水化合物和糖分，但它们提供的能量相对较低，并不会直接导致体重增加。如果你过量食用任何食物都可能导致体重增加。
还有人担心吃香蕉会引起消化不良或者胃气胀。对于某些人来说，确实可能会出现这样的情况。这通常是因为他们本身就容易消化不良或者胃肠道敏感。但对于大部分人来说，吃香蕉是不会引起这些问题的。
有人认为吃香蕉会导致血糖升高。事实上，香蕉的确含有一定的糖分，但它们同时也含有纤维和其他营养成分，这有助于调节血糖水平。如果你是糖尿病患者或者需要特殊控制血糖的人群，建议在饮食中适量摄入香蕉，并在医生或营养师的指导下进行合理搭配。
吃香蕉对身体并没有害处，相反还能为我们提供丰富的营养。无论是作为早餐的一部分，还是作为健康零食的选择，香蕉都是一个非常好的选择。
所以，在你下次想要享用一根香蕉时，请毫不犹豫地享受它带来的美味和健康益处吧！
第4个回答 2014-04-28
吃香蕉对身体没有害