除了睡觉,这脑子里老是不停的想别人说过的话,反复不停的想,这是怎么了，太麻烦了

Question

如题所述

Answer 1

失眠是因为精神亢奋 生活工作压力大 或者有病变 也可以说是处在亚健康状态 发展下去很危险.我有三个建议 第一是食疗 吃一些能调节生物钟的食物 再就是药物治疗 去看看医生 听听医生怎么说,还有就是通过运动治疗 有规律的经常做一些有氧运动 也许能帮助你恢复好原来的状态,如果效果不好 那就是你心理状态出状况了 要赶快调整

Answer 2

这和你的心情有直接的关系，也许您的心情有个坎儿。别人不用说什么你都特别在意，所以在意的时候才容易反复的去想。想来想去，始终这么一回事儿。其实不说你自己不说麻烦，其实别人觉得你也很麻烦。你就把心放宽，不要太在意任何的事情，只要对你自己。没有利也没有弊。任何事情都不要去理会，只要是喷和自己有关的事情，我们可以用心一点，反复的取向，但是无关的事儿。我们尽量也让自己的大脑休息一下。因为我们在日常生活中。那些苦辣酸甜已经够我们承受的了，所以无需去考虑别人的看法。

Answer 3

有自己的兴趣爱好，没事的时候去专注这些，就不会不停的想别的了，别人说过的话，如果你觉得没有用，更不用太在意。

Answer 4

过度在意别人的感想，其实是自寻烦忧，有必要吗？做好自己，走自己的路，让别人“说去吧”！