第1个回答 2019-10-03
心里承受的压力过大，会让自己精神上受到很大的折磨，严重了会抑郁，或者精神失控，所以最主要的还是要自己调节心思，不要太细腻了，什么事情要想开了，自己调整好心态，另外可以大声的喊出来发泄出来
第2个回答 2019-10-03
通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。
第3个回答 2019-10-03
我心理压力大时，喜欢一个人到野外走走。看看蓝天白云，花草树木。想一下自己心理压力大的根源，能否解决。不能解决，也得面对现实。
或者找最好的朋友倾诉，把自己的一些心里想法说与好友…
第4个回答 2019-10-03
当心理压力承受不住时，
不要憋在心里，
要适时发泄，
把心里的苦处释放出来，
可以向亲人倾诉，
可以到没人的地方大哭一场，
可以外出散心，
总之根据所受压力大小，
使自己的心理
调整到正常状态。
第5个回答 2019-10-03
找人倾诉，大哭也可以发泄，想想为什么会这样，试着对自己说放下,和自己过不去没用