晒太阳也有学问，平时应该如何健康的晒太阳呢？

Question

如题所述

Answer 1

在平常的生活中，虽然我们的生活水平的确得到了很大的提升，但是在生活中也常常会遇到一些各种各样的难题。现在的人也是越来越注意自己的身体健康，这是一个非常好的现象，这样才能够给自己带来更好的生活，这样才会让自己生活得更加幸福。

大家都知道晒太阳有助于我们的身体健康，但是在平时的生活中，我们到底该如何健康地晒太阳呢？在晒太阳的过程中需要注意的事项也有很多，今天就和大家分享分享，相信会对您有所一定的帮助：

1、一定要选择合适的时间段去晒太阳。

想要太阳给我们带来更好的身体健康方面的帮助，那么在平时的生活中，我们也需要多加了解关于晒太阳的健康知识。这样才能够让自己更好的达到想要的结果，在晒太阳的时候一定要选择合适的时间段去。这样不仅会让太阳对我们的皮肤伤害降到最低，还会让我们得到更多的太阳阳光的滋养。

2、严格把控晒太阳的时间。

有很多人以为晒太阳能够让自己的身体健康变得更好，然后就花费大把时间来晒太阳，这样的做法也是大错特错。只会给我们带来更大的身体伤害，还会影响我们的皮肤健康。所以在平常的生活中一定要严格把控晒太阳的时间，一般保持在40分钟左右是最好的选择。40分钟的时间不长不短，相信对自己的好处也会有更多。

Answer 2

平时7-8点早上晒晒就能吸收钙质，又不会晒伤，这个时间好。

Answer 3

晒太阳不要在太阳特别强的时候晒，要在上午十点左右，下午四点左右晒。

Answer 4

晒太阳的时候一定不要在中午或者早上，最好在，8:00~10:00之间，这时候的阳光最温和。本回答被网友采纳

Answer 5

上午去晒晒一般来说太阳都是处于一种比较柔和的状态，这时候晒晒会好很多。