入秋后，很多人会出现便秘、嗓子疼，十有八九是“肺火”大了，如何降火？

Question

如题所述

Answer 1

入秋之后，天气干燥，气温转凉，很多人的身体就变得特别敏感，这时候出现便秘、嗓子疼的情况就很常见了。通常来说，这正是由于很多人不太注意导致“上火”的一种表现。秋季，燥邪易伤肺，那么，在这个时候该如何防御“肺火”，该如何降火呢？一起来看一下！

入秋之后肺火旺的表现

进入秋季之后，饮食、睡眠方面稍微不注意的话，就有可能出现肺火旺的情况。一般来说，肺火旺的表现就是肠胃不舒服，大便干结、便秘，有时候还会出现嗓子疼的情况。秋季出现便秘、嗓子疼的情况，是肺火旺的典型症状。通常来说，出现这样的症状，不妨去医院开点药，这样可以迅速控制住病情，以便缓解痛苦。等病情有所控制之后，再进行适当的调养。这样一来，就没什么问题了。

那么，平时如何预防肺火旺呢？

事实上，如果平时做好调养的话，是可以预防肺火的。比如说，平时睡觉的时候一定要在晚上十一点之前睡觉，中午十二点最好睡上半个小时的时间。再比如说，在秋季这个季节，平时最好多喝点热水，以保证体内水分的充足。另外，平时可以多吃一些绿色健康的蔬菜瓜果，以补充体内的营养。当然了，如果要调养的话，平时也要做一些健身运动。做好这些预防措施的话，就能预防肺火旺的情况出现。

所以说，在平时的日常生活中，只要你自己注意保养，那么就不会出现这些情况的。

Answer 2

入秋后，如果出现肺火，就要多喝水，多吃清热解毒的蔬菜和水果。

Answer 3

便秘，嗓子疼说明肺内有肝火，平时应该多喝水，多运动才能降低火气。

Answer 4

可以从饮食方面注意一些，多吃水果蔬菜，饮食清淡一些，可以吃一些梨，是有下火度功效的。

Answer 5

可以吃一些冬瓜，这样就能降解火气，就会变得更加的舒松。