一般喉咙有痰，咳不出，咽不下，都是呼吸道出了什么毛病，痰是嗓子受伤才有的黏液，可以把痰先咳出来，让喉咙保持干净的状态。这种情况要多喝热水，还要弯腰拍打背部解决。也可以从食疗入手。
记得多饮用矿泉水可减轻痰对喉咙的刺激和影响，有利于毒物的排除，将嗓子里的浓痰加以冲一下，这样也就容易咳嗽出来。在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍时切记不能用力，否则会适得其反。还有一定不要吸烟，吸烟的人咳的痰都是浓稠恶心的，如果抽烟的人觉得自己嗓子里有东西而且很多的话，就应该减少自己的抽烟量，最好是戒掉。
也可以多吃这些东西，比如大蒜具有消炎杀菌的作用，最好是选紫皮的独头大蒜，刚开始含的时候可能会辣的流眼泪。口腔黏膜可能也不是特别舒服，不过大家坚持下去就会好很多。可吃核桃，每天吃一个，这也可以帮助治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病。银耳有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
银耳是很适合嗓子不舒服的人吃的好东西，有很多适合我们补充的好东西、碳水化合物65%；还含有维生素E，以及磷、铁，钠等，吃了有滋养肺部的作用、养胃生津之效。麦冬具有补气血，滋养肺部的作用。用于肺不舒服，爱咳嗽，容易口渴，还爱睡不着，感觉燥热，拉不出大便，咽白喉。有清肺止咳、消热降火之功。这些都是食疗保健品。
可以采取以下办法进行解决：
1、多喝水
本人也会偶尔出现这样的情况，可能是因为经常熬夜的缘故，导致早起就会出现喉咙有痰，咳不出咽不下的情况，有时候嗓子还会很疼，这时候的解决办法就是多喝水，不仅要多喝水，还要多喝热水，将这样咽不下去，吐不出来的痰，真正从嗓子当中吐出来，利于我们的肺部发展。
2、多吃梨
梨能够润嗓子是我们众所周知的事情，因此当我们早起的时候发生这样的情况，等刷完牙以后，就可以吃个梨，或者给自己煮冰糖雪梨吃，这样可以化解嗓子当中原有的浓痰了。同时注意，当你发生这样的情况，尽量避免吃一些辛辣的食物，油腻的时候，这样能够减少浓痰情况的发生。
3、大力咳
当我们早起有这样的情况发生，可以大力的咳嗽，使劲咳嗽，再找人帮你拍拍背，这样说不定嗓子当中的浓痰就可以出来了，不过不建议大家使用这样的办法，还不如多喝水，能够让嗓子当中的痰尽快刻出来，也不用这么大力气的咳嗽，浪费自己的体力。
这是我所知道早起喉咙有痰，咳不出咽不下的解决办法，我通常采取第一种解决办法，而且要持续地喝热水，这样才能达到把痰吐出来的效果。尤其是经常熬夜的人，早起的时候，就会发生这个毛病，就可以采取多喝水的办法将痰吐出来，而且早晨多喝水有利于身体的健康。