减肥早上吃一个豆沙棕一个鸡蛋一瓶牛奶可以吗？

Question

吃完之后锻炼三个小时然后吃一根香蕉，中午吃粥，下午吃点牛肉干，走6000多步.晚上吃鲈鱼然后再锻炼半个小时，这样可以吗

Answer 1

减肥早上吃一个豆沙粽和一个鸡蛋和一杯牛奶是可以的，不过尽量建议早上不要吃豆沙粽，这个比较甜可以吃菜包。

Answer 2

减肥，早上吃一个豆沙粽，一个鸡蛋，一瓶牛奶是可以的，能够提供早上的营养

Answer 3

可以的，不过我觉得这些也不少呀。还要多参加锻炼才能有更好的减肥效果。追问

吃完之后锻炼三个小时，吃一根香蕉

Answer 4

是可以的，但是我觉得那个豆沙粽含量还是比较高的，尽量还是选择一杯豆浆或者说一个鸡蛋这样简单的。

Answer 5

减肥尽量不吃粽子，粽子是糯米做的伤胃，而且粽子一般甜不适合减肥，一个鸡蛋一瓶牛奶早餐就够了要不够可以再加个鸡蛋。而且晚上不要吃鱼，中午可以吃鱼，牛肉，鸡肉。晚上尽量吃水煮蔬菜，或吃火龙果，苹果，黄瓜，西红柿等追问

我爸不允许我这么吃