高中一新生体重突然增加怎么办？

Question

我是一女生，原来身高172cm，体重55kg，上高中之后，时间紧了，吃饭，走路都变得很快。以前不怎么喜欢吃东西，现在感觉特别有食欲，晚自习回家之后还会吃点东西，两个月体重增加了5kg，我觉得体重增加得太快，不大正常，有什么办法可以控制一下吗？

Answer 1

我猜想有可能与以下原因有关：
1.吃饭速度。吃饭速度过快，容易导致大脑没有来的及反应你的饱腹感，从而增大食量，建议减慢吃饭速度。
2.由于处于生长发育，我猜你是不是处于青春期前后，因为这段期间的女孩食欲容易增大，剧增，同时会生长发育很快快，建议适当控制，但不是完全控制啊，如果营养不足对日后的身材和健康也有很大影响。
3.运动量减少。因为在高中的学习任务会加重，运动量会减少了，同时食欲增大，所以容易增肥，所以建议加强锻炼。
最后一个小小建议，你日后食欲大增时不要吃含油，含糖较高的食品，另外不要再晚上睡觉前3小时进食，因为一般胃的排空时间是3小时。

Answer 2

别太担心了，高中就是女生的发胖期，该怎么吃怎么吃， 因为等你高中毕业后的那个暑假你能瘦很多，而且很快，现在不要怕胖而你172的个子更不用担心了，海拔那么高，想胖很多也难啊，达到自己的恒重时，吃再多也不长肉，
ps 肉吃再多都没关系哦，就是肥肉少吃点 在高中毕业后就能很快瘦下来哦

Answer 3

尽量少吃主食，要是饭间饿的话可以吃点水果，吃饭前先喝汤，既有助于消化还能控制食量，同时注意劳逸结合，适量运动就可以了！

Answer 4

控制一下 多吃菜少吃主食
嚼口香糖

Answer 5

没有关系的，女生都是有一段时间忽然胖起来，过了1-2年久自动恢复过来了。正常现象，我高中的时候比初中的时候胖了18斤，大一的时候就恢复回去了。开开心心的，不用担心。