腰椎间盘轻度突出压迫硬膜囊,钙化,早晨起来右边屁股有点痛,有时扯到右腿有点不舒服,活动多了就没事了,坐久了尾骶骨也不舒服。
做了几天理疗,扎银针和电动按摩吧,感觉没用。请问有什么办法锻炼来减少这种症状?
没有吃治疗腰椎间盘突出的药物。就抹了点扶他林。
吃药,加运动。按中医的说法是血气不通。