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男生健身减肥
本人170cm83kg基本上是肥肉 最近准备减肥在健身房中 一共弄了4天全身疼,不知道一周去健身房的频率应该咋样,还有动感单车怎么骑,骑多久比较好?
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推荐答案 2017-06-06
你刚开始练习肌肉酸痛是很正常的,前期可以先不要这么频繁
要跟着身体情况来,大概过了一周身体适应了就可以增加频次了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2017-06-06
先要慢慢适应,时间长了就没事了。
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