吃什么食物对心脏有益?

如题所述

举报该问题

推荐答案 2010-12-10

核桃：研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。花生果,橄榄油等对心脏有好处。每周至少吃两次鱼，对心脏有好处

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/n9Dvv2Dsn.html

第1个回答 2010-12-10

1、研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有:鱼、大豆、坚果、全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子，苹果，香蕉，樱桃，黑莓。

第2个回答 2010-12-10

吃桂圆

相似回答

吃什么食物对心脏好养心食物有哪些答：1.杏仁 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，这里主要说的是甜杏仁，适当的食用甜杏仁有益于身体健康，能够帮助人体控制血液中胆固醇的含量，还能够降低患有心脏病的风险。而杏仁的营养及其丰富，里面含有大量的脂肪，丰富的蛋白质，微量元素和多种维生素，杏仁中的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸的摄入...

想拥有健康心脏应该吃什么食物?答：1. 西瓜 根据Doctors的说法，在切成薄片的西瓜，一种低热量的食物（纤维含量高且富含抗氧化剂）时，您可以满足您的爱吃甜食的需求：“这是一种令人难以置信的番茄红素来源，与降低罹患番茄红素的风险有关心脏病和癌症”。“西瓜还提供瓜氨酸，可以改善我们的血管健康，甚至可能对勃起功能障碍和糖尿病患者...

吃什么对心脏好,食物大全答：1、杏仁每天食用一捧（1/4杯）杏仁，摄入的维他命B2（又称核黄素）、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，而维他命E 是一种抗衰老剂，可以破坏掉与压力和心脏病相关的自由基。杏...

心脏不好吃什么食物 吃什么有益心脏答：心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。种子、...

心脏不好吃什么食物 吃什么有益心脏答：1、马铃薯，马铃薯也就是我们常说的土豆，人们患病之后要经常吃一些马铃薯，因为这种食物不但含有丰富的维生素C以及钾、铁、钠等微量元素之外，还具有预防、治疗心脏病的作用。对于心脏病患者或者是一些心功能不全的人而言，多吃马铃薯对预防疾病发作有很好的疗效。2、黑芝麻，人们在平时生活中经常会吃黑...

多吃什么食物有益于心脏健康?答：可溶性纤维是豆类有益于您的心脏的关键原因。“纤维与胆固醇结合，阻止其被肠道吸收并增加到不健康的水平。” 在下一顿饭中添加一些黑，肾，利马，海军，斑豆或白豆，以获得额外剂量的可溶性纤维，此外叶酸，镁，钙，omega-3脂肪酸和B复合维生素（所有必需营养素）保持心脏健康。4.核桃作为方便的零食，...

大家正在搜

吃什么食物对心脏有好处对心脏有益的食物有哪些心脏不好禁吃什么食物心脏病人吃什么食物好吃什么对心脏好食疗吃什么有益心脏对肝脏有益的食物对心血管有益的食物吃什么水果对心脏好