导致手机发烫的主要原因有以下几点：
1、当手机处在信号环境较差的情况下,为了保证正常的手机通信,会将手机的发射功率加大,手机功率变大,手机发热也会越大。
2、手机在长时间通话、听音乐、看视频、上网时,手机的功耗很大,导致手机发热；另外环境温度越高,更容易导致手机发热。
3、没有真正退出暂时不用的程序,导致在后台同时运行多个程序，使用非原装的充电器充电,也更容易导致手机发热。
在使用手机的过程中我们应注意以下几点：
1、在手机充电的时候尽量别用手机，避免电池超负荷运转。
2、当打电话或者玩游戏导致手机发热后，让手机休息会。
3、避免手机在太阳底下直射太长时间。
4、停止一些后台运行的程序也是可以的。