我这样算不算是失眠症 严不严重？

Question

现在每天都睡的特别晚 而且都是固定的一个时段 凌晨6-7点入睡 就算我22：00--0：00就躺在床上准备睡了 但还是会睡不着 到6-7点才会睡着 中午11-12点就醒了 一连3-4天都这样 然后到第5天时候 因为前几天的疲劳累积了 入睡也是那个时间 但不会像前几天那样睡的那么少 而是一下睡12-15个小时
这样算失眠症么？严不严重？求个有点水平的解救下 就象现在已经11点半了 我精神还好的要命~

Answer 1

你找一本对你而言特枯燥的书放床头看，看得头疼眼酸的估计就能睡了，你先看看照我这样行不行吧。我今年上半年一直是凌晨睡凌晨醒，一天睡俩叁小时。后来天天躲被窝里看一生词超多的英文书，不知不觉就睡了，有时就闭着眼睛想像好多唯美的画面，比如自己躺在无穷无尽的花田里睡觉，比如冬夜里和爱的人抱在一起感受温暖。。。我现在好多了，大概一天谁五六个小时。
你呀估计不小心把生物钟搞乱了，还没我严重呢，不用太当心，平时注意着，人为的调一调就会好的

Answer 2

你试着调整一下起床的时间不行吗 比如闹钟定在上午10点，过几天改为9点。下午或晚饭后做些运动，改变一下生活习惯，也许过段时间就调整过来了
我曾经才叫失眠，困的要命可就是睡不着，大脑拼命的想事情

Answer 3

挺正常的，别太放在心上，放松心情的入睡……自己要是没有方法可以找一些调节情绪或是心情的书，有些讲的道理很实用……
其实最好的方法就是让自己的生活充实起来，这样睡觉也就成为一件规律且幸福的事情啦！

Answer 4

朋友,这是生物钟紊乱.你应该没工作的吧,或你的工作时断是下午或晚上吧.有一份较早上班的活干,这个问题就很快能改善.人本来就要有正常的作息时间(晚上)和正常的工作时间(白天)才会过得健康,现在晚上灯红酒绿多的是,正常和不正常又怎么分?这只是娱乐的一部分,若没有了夜生活,世界可能没这么精彩.
问题并非十分严重,你长时间这样下去只会觉得自已不是一样正常人,不要多想,你是一个绝对正常的,还很聪明的人.
请不要尝试用物质来助眠了,对你来说没太大作用的,你只有白天累了,晚上才想睡.
心情放开点,其实没什么事情是大不了的.
本人觉得感情没有一个正确的寄托也会造成,正视一下自已的人生观世界观,感情怎样正确寄托没准说,多看书有帮助. (简单点说,感情寄托应就是充实生活)
睡了,晚安!