现在生活节奏很快，很多人都要熬夜，那么熬夜对我们的身体有什么影响呢？熬夜后我们该怎么办？熬夜会导致智商下降。
据国外媒体报道，熬夜对身体有害，大脑自然也会受到伤害。研究发现，如果第二天睡不好，人们会“头痛欲裂”，这不是意外。正常人如果整晚不睡觉，头部会产生某种负性物质，造成像敲门后一样的伤害，也就是说，睡眠不足可能会对大脑造成严重损害。在瑞典乌普萨拉大学（Uppsala University）进行的一项研究中，研究人员分为两组，观察睡眠不足是否真的会导致大脑损伤。结果表明，熬夜的受试者脑化学NSE和S-100B升高，是脑损伤的标志。
如果整晚不睡觉，NSE和S-100B的上升幅度将小于脑损伤，但增加的化学物质仍会对脑组织产生负面影响；此外，专家还提醒，睡眠不足，除了脑损伤，还会导致老年痴呆症、帕金森病和多发性硬化症。结果表明，良好的睡眠对保持大脑健康非常重要。不规律的睡眠模式会导致一系列疾病；此外，如果睡眠时间少于8小时，可能会导致第二天智商下降，人们不得不忽视它。
如何将熬夜的危害降到最低？通宵熬夜的人第二天通常会感到很累，呼吸很脏，甚至很累。这是愤怒的表现。有时度假或工作很难熬夜。我们应该学会熟练地熬夜一。凌晨1:00前睡觉：从晚上23:00到凌晨2:00是浅睡眠和肝脏工作的时间。如果这段时间不睡觉，肝脏会受到很大影响。从凌晨2点到3点，我们开始进入深度睡眠。重症病人此时最容易生病。如果你熬夜，不要超过这个时间。
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第1个回答 2017-06-23
至少第二天人精神会比较差，工作效率肯定就会降低，熬夜会降低人的记忆力，对人的很多身体器官也有影响，引起内分泌失调等等。反正做好不要熬夜，保持良好作息的足够睡眠。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-06-23
是的 所以如果没有什么重要了事最好熬夜
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