单排轮滑，刹车怎么刹？详细！

Question

如题所述

Answer 1

想玩好轮滑，首先要先学刹车。有句话说的好，未学武术，先学挨打。我认为轮滑也一样。开始学轮滑，当然摔跤是家常便饭，经常都是屁股着地，为了避免这种有辱斯文的摔跤方式，我们要掌握轮滑刹车技巧。

　　一 刹车器

　　前溜时配有煞车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有煞车器的脚脚尖抬起以脚跟的煞车器磨擦地面以达煞车之效。注意刚开始练的时候配有煞车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。

　　1 前伸脚刹车

　　2 侧滑伸脚刹车

　　3 弓式急停

　　4 单脚刹车

　　5 单脚刹车(T)

　　6 后抬脚刹车

　　二 护具刹

　　7 双膝跪停

　　8 单膝跪停

　　三 转弯刹

　　前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可煞车。

　　9 单扣弧刹车

　　10 双扣弧刹车

　　11 跳转双脚刹车

　　12 跳转单脚刹车

　　13 转侧溜刹车

　　14 前圆规刹车

　　圆规刹车要求以一个脚的一个轮子作支点即圆心，另一只脚绕着划弧。

　　15 后圆规刹车

　　四 T字刹

　　前溜时两脚平行，然后呈一前一后之弓箭步，重心在前腿。身体前倾，膝盖下蹲。后脚向左转90度，斜贴在地面压内刃，缓缓地施于后脚少许力道，并且向前脚跟靠拢。

　　16 前溜倒T-stop(后脚内刃停)

　　17 前溜倒Toe-drag

　　此动作基本上和T-stop相似，不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已。这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮。并且前轮在触地时可以自由选定角度。如果有老轮子，脚趾位置是它们的好归宿，那样就能避免损坏好轮子了。

　　和T-stop比较，Toe-drag的好处是：它只磨损你的一个轮子，更加重要地，你可以更好地在刹住时控制转向。就算在拖拽时前轮在滚动，那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下。但是，由于它只采用一个前轮刹车，因此和脚刹刹车或T-stop比，他的停止距离会更长些。

　　18 前溜正T字内刹(前脚内刃停)

　　19 前溜正T字外刹(前脚外刃停)

　　20 后溜正T字刹(雪犁刹车)

　　21 前溜翘脚T字刹

　　22 双重内刃T字刹

　　23 双重外刃T字刹

　　五 侧刹

　　24 前侧刹

　　平行前溜时右脚前滑，身体下蹲，左脚开始往左转。待左脚与右脚呈蟹步，身体下蹲后倾。右脚向前侧伸出。身体下压，右脚脚跟出力，压内刃。

　　25 后侧刹

　　后溜时右脚向后滑，身体下蹲，左脚侧伸出。身体蹲低，左脚压内刃，斜贴在地。

　　26 闪电侧刹(双重侧刹)

　　前侧刹转后溜后后侧刹。

　　27 前溜开脚内外刃T字转刹

　　前溜时两脚分开，右脚向右转，左脚始终与右脚成T字型。身体向右后倾斜。

　　28 后溜开脚内外刃T字转刹

　　后溜时两脚分开，右脚向左转，左脚方向始终不变。最后呈T字型停下。身体向左后倾斜。

　　29 后侧刹接旋转转后溜开脚内外刃T字转刹

　　六 八字刹

　　适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻。故于维持等速，避免加速太快时使用。亦可用于速度较慢时煞车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢的煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。

　　30 内八字刹

　　31 外八字刹

　　32 后八字刹

　　七 其他

　　33 开脚刹车(前轮和后轮两种)

　　34 旋转刹车

Answer 2

开始就先联系“T”刹吧~最方便简单的刹车。百度搜索“成卓 T-STOP”就能看到他的具体教学。口述没法详细的理解

Answer 3

另外一只脚横过去啊，多简单啊哥们，多练习，前期别玩太高难度动作

Answer 4

后跟有一个刹车片追答

脚后跟接触地面就行

Answer 5

后面有个刹车的橡胶块

Answer 6

后跟着地，脚稍微翘起来一点，身体后仰！