便秘为什么以中、老年人为多见?

Question

如题所述

Answer 1

您好!

便秘以中、老年人为多见是和老年人的身体状况是有些关系的;

1、未养成按时排便的习惯;

2、牙齿缺损，不能咀嚼粗纤维蔬菜，而以精细食物为主的;

3、因情绪紧张引起胃肠功能失调;

4、体力活动太少，常年坐着工作，肠蠕动减缓等。

Answer 2

内经有句话说：人之四十，其精自半。
精不足，身体冿液不足，便不燥秘，必是肺津下润，当中老年后，肺冿减少，便秘情形多现。
中老年而不便秘之人，肾精较足，多能长寿。
便秘之人，早晨可喝粥，养冿液。

Answer 3

缺少运动；肠内有益菌群比例下降，肠蠕动缓慢；要适当运动，作腹式呼吸，饮食要荤素搭配，多喝水，多吃膳食纤维素。