正常鞋子的磨损重心在脚跟中间,并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜,但如果倾斜大于4度,就说明脚跟外侧受力过多。
通常,高弓足的人走路时容易使体重过多得倾向于脚外侧,造成鞋跟外侧的磨损突出,容易导致关节扭伤、损伤。并且,这种走路方式会给髋骨带来压力,导致坐立时骨骼长久疼痛;长期受力不均也会导致膝盖外骨的磨损,引发关节炎。
扩展资料:
导致鞋子磨损的原因:
人的足、膝盖、腰椎、颈椎等无论哪个部位出现偏移、失衡,都会通过重力传导到双足。正常步态如果被破坏,造成的多次摩擦就会通过鞋底磨损反映出来。一般的前脚掌磨损大多数则属于正常现象。
参考资料来源:人民网-太神奇了!看鞋子磨损位置可知疾病
参考资料来源:人民网-鞋子磨损有玄机?鞋子还能做疾病的“晴雨表”
鞋后跟外侧磨损严重,常见的有两种原因:
一种可能是内八字脚走路的习惯。当存在内八字脚走路习惯时,鞋跟的后外侧比鞋跟的后内侧先与地面接触,每一步行走都会使鞋跟后外侧与地面发生摩擦,造成局部磨损。
出现内八字脚走路,需要看是否出现膝外翻的现象,也就是X型腿畸形。如果没有畸形,需要进行内八字脚矫正,可以改变鞋跟的磨损现象,可以穿戴矫形鞋进行适当矫正。
另一种可能是踝关节存在轻微的内翻,一旦踝关节出现轻微内翻畸形,也会导致鞋跟后侧和外侧磨损严重的现象。
穿鞋外侧磨损矫正
穿鞋出现外侧磨损,应该要尽量的改善自己的走路方式,出现这种情况时走路尽量的往前面走,平时可以把容易磨损的一侧鞋子稍微垫高一些,这样就能够慢慢的变得用力平衡,久而久之就能慢慢的矫正过来。
走路时候也一定要注意,尽量把脚内侧用力慢慢就会出现平衡,在休息的时候,要把脚放平或者是故意往内侧用力一点点力气,等待有时期成熟差不多已经矫正过来后,把外侧磨损的鞋换成新鞋,这样就能得到很好的矫正效果。
穿鞋外侧磨损严重,还有可能是小腿向外弯曲,这种走路方式会很容易导致关节扭伤或损伤的,长期受力不均会导致鞋磨损引起关节炎,因此出现穿鞋外侧磨损的症状,应该要及时的纠正。
本回答被网友采纳