我经常熬夜，都是2 ，3点睡觉 ，然后 8点就要起床上班 每天特没精神 黑眼圈也特重 怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜是不行的，最好能不熬夜就不要熬夜。
我也是黑眼圈比较重的人。不熬夜也是有。不过这个护眼工作还试要坚持做的，不然会更严重。
一、用白天泡过茶的茶包，晚上用热水泡一下，然后闭上眼睛，敷在眼睛上。要注意这个茶包要泡过很多次，敷眼的温度不要太高。
二、你要用眼霜，注意眼部保湿。如果你的年龄在20-25，最好用啫喱状的眼霜，年龄要是大点就霜状类的。不能用擦脸的白霜/晚霜来代替眼霜一样来用。否则眼睛四周就会长脂肪粒。
三、要注意不能对着电脑太长时间，多做眼保健操。
眼睛的皮肤是最脆弱的，也是最容易长皱纹的，一定要爱护好眼睛，注意保湿。

Answer 2

汗 你不熬夜不就成了 调整自己的生活规律生活钟 坚持一个礼拜就会调整过来的本回答被网友采纳

Answer 3

我也是，而且有时候我比你还要早1小时起床
最直接的办法就是早睡，但是有时候由不得自己

还有个办法，凌晨12点正的时候眯半个小时，中午12点正眯10分钟~半小时
至于黑眼圈，很多人都介绍过，随便一搜都能一大堆

最好是尽量早睡早起，好处我就不说了
如果为了工作每天都要这样辛苦，你就要问问自己，什么工作值得牺牲健康这么拼命
如果为了出去玩乐，我就没什么话好说了

Answer 4

如果是上班的话，熬夜就没办法，如果早上没精神呢，就先喝杯咖啡，黑眼圈就将切成片的土豆片敷在眼睛下面；然后就是用thefaceshop阿尔卑斯眼霜；

如果纯粹是玩熬夜，那就不应该了，调整时间，必须早睡，这样就会有精神了，还不会出现黑眼圈！

Answer 5

如果你是真想改变自己的精神状况的话，那你就改改自己的睡觉时间吧。首先，晚上不管有什么事情，都要在十一点之前上床睡觉。如果有事情要做的话可以第二天早上早点起床再做。最多一个礼拜你就可以调整好生物钟，也就精神了，也没黑眼圈了。

Answer 6

晚上十点半之前睡觉，因为十一点左右是肝脏排毒的时间，如果你那时还不睡，就会排不出毒素，会在体内循环，导致皮肤暗黄，起疙瘩。

Answer 7

凌晨12点正的时候眯半个小时