我每天晚上两三点睡早上十点左右起床好吗

Question

如题所述

Answer 1

不好，人的身体生物钟指示人的深睡眠是十二点到四点多，所以最好的时间是十一点到六点

Answer 2

不好，有的人认为一晚上不睡觉第二天补回来，其实是补不回来的，每天坚持早睡，对身体好，不要经常熬夜，不然身体毒素越积越多，排不出去容易得病，而且也容易便秘

Answer 3

明显是不好的。亲。
这样生物钟错乱容易造成免疫力低下，且精神不佳~
建议22:30睡觉，8点起床。追问

十点半是不可能的

我在搞网店

追答

最迟不能超过12点。熬夜伤的神用第二天晚起床是补不回来的

Answer 4

不好，经常12点以后睡对身体伤害非常大本回答被提问者采纳

Answer 5

这样会造成生物钟紊乱，长时间以后会降低睡眠质量的，对身体也不太好的。