高中生家庭教育中存在的主要问题如下：
1、学习压力过大
高中阶段是学生面临高考的重要时期，学习压力非常大。家长应该理解孩子的处境，给予适当的支持和鼓励，而不是过分强调成绩和排名。同时，也要注意不要给孩子太大的压力，避免对孩子的身心健康造成负面影响。
2、缺乏沟通和交流
有些家长忙于工作或其他事情，忽略了与孩子的沟通和交流。这样会导致孩子感到孤独和无助，甚至会影响到他们的学习和生活。因此，家长应该花时间与孩子交流，了解他们的想法和感受，帮助他们解决问题。
3、缺乏独立自主的能力
有些家长过于溺爱孩子，不让他们独立自主地处理问题。这样会让孩子失去自信和独立思考的能力，不利于他们的成长和发展。因此，家长应该适当地给孩子一些自主权，让他们学会独立思考和解决问题的能力。
4、忽视品德教育
高中阶段不仅是学习知识的时候，也是培养品德、塑造人格的重要时期。家长应该注重孩子的品德教育，引导他们树立正确的价值观和人生观，培养良好的道德品质和社会责任感。
高中生自我解压方法
1、学会宣泄法
运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。
正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足：期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
3、意控法
采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌“"遇难不忧”，自觉调节情绪，心亚气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
4、充足睡眠法
充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定氯硝安定等。