Running的意思为跑步或奔跑。
详细解释如下：
一、基本定义
Running一词在英语中最基本的含义是“跑步”或“奔跑”。它描述了一种通过双脚交替在地面上移动而进行的活动，是众多运动方式之一。
二、运动领域的运用
在运动和健身领域，running特指一种有氧运动，可以增强心肺功能、提高身体素质，对于保持健康和塑形都有积极作用。人们经常参与跑步运动，可以锻炼耐力、速度和意志。
三、日常生活中的使用场景
除了运动场合，running在日常用语中也常常用来描述迅速移动或进行某项任务的状态。例如，“I'm running late for the meeting.”这里running表示了一种匆忙的状态。此外，在描述动物快速移动时，也可以使用running这个词。
综上所述，Running的主要含义为跑步或奔跑，无论是作为运动锻炼的方式，还是在日常语境中的使用，都体现了其广泛的应用和重要性。