太极的主旨和内涵

Question

如题所述

Answer 1

1. “太极”这一概念源自我国古代的《易经》，其中的阴阳八卦理论。它首次出现在陈搏和周敦颐的“太极图”中。这个图示象征着宇宙及万物的创造，基于阴阳两种相反相成的力量。
2. 太极象征着无限与极小，拥有圆形和广阔的特性。阴阳二气的平衡与相互转化不断进行，永无止境。
3. 太极拳是以太极理论为基础发展起来的，强调动静结合、阴阳调和。动作外在表现为虚实变化，内在则以意识凝聚为主，动作圆润，以圆弧动作为主，模拟太极图形。
4. 太极拳不仅形似太极，其意境也追求太极的哲理。因此，它得名于这种独特的哲学思想，以及依据太极图形创编的拳法。
5. 太极拳对健身有显著效果，尤其是对脊柱健康。研究表明，练习太极拳的人中，脊椎骨增生或骨刺的比例较低，脊柱活动性更好。
6. 常练太极拳的老人血压平均值较低，血管硬化发生率也较低。此外，他们的神经系统和感官功能得到改善，肺活量增加，呼吸机能增强。
7. 太极拳对中医学而言，有助于通畅经络，培补正气。随着练习的深入，体内会产生行气现象，进一步练习能够通任、督、带、冲等脉，增强丹田之气，促进健康。
8. 太极拳的养生保健作用广泛，对多种疾病有预防和康复的效果，如心脏病、高血压、慢性支气管炎等。
9. 长期练习太极拳能够补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病，防止早衰，延缓衰老，有助于延年益寿。