人类要怎么吃饭和睡觉？

如题所述

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推荐答案 2024-04-25

1吃饭应该要按时一日三餐需要营养丰富荤素搭配确保维生素和膳食纤维还有足够的蛋白质晚餐7分饱就行切勿爆饮爆食 2晚间睡眠环境不要有光线和嘈杂的声音确保进入深度睡眠 11点之前入睡中午饭后可以眯半小时左右下午精神会比较好

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第1个回答 2024-04-24

要用嘴吃饭，和闭上眼睡觉

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