偏激心理要怎样消除?

Question

如题所述

Answer 1

1. 克服偏见：偏激思维往往源于以主观理想衡量客观现实，导致对他人过于苛求，对事物求全责备。要克服偏激，首先应摒弃这种认知上的偏见，学会全面客观地分析和处理问题。此外，要设身处地为他人着想，理解他人的处境和难处。同时，不能仅凭片面之词下定论，而要用辩证的眼光全面分析，既看到问题也看到成绩，既看到正面也看到反面，并以积极参与者的身份投身于实践中。
2. 冷静行事：偏激和急躁往往导致行为失当，好事变坏。若意识到自己有偏激和急躁的倾向，应学会控制情绪，提醒自己保持冷静、沉着，三思而后行，避免冲动和草率反应。对社会或单位的问题发表意见时，应注意场合、对象和措辞，以免好心办坏事，引起误会，影响人际关系。
3. 学会等待：急躁的人往往盲目行动，急功近利，结果往往不尽如人意。因此，要学会耐心等待，因为解决问题、完成任务往往需要主客观条件都成熟时再行动。强者不仅有决心，也有耐心等待时机的到来。
4. 善于自我调节：要克服偏激和急躁，还需要学会调节不良情绪，因为不良情绪可能导致严重后果。调节情绪，保持良好心态的方法包括：培养乐观的生活态度，不为眼前的成就而忘乎所以，也不因小事而轻易动怒；在情绪激动时，通过自我暗示提醒自己保持耐心和冷静；家人和朋友在关键时刻给予提醒和开导，也是很有帮助的。