健康教育的内容包括一般性健康教育、特殊健康教育、卫生管理法规教育、健康意识教育。
1、一般性健康教育
帮助了解增强个人和人群健康的基本知识。这是健康教育的基础部门，奠定对健康教育的基本理解，也是个人在生活中必备的生活常识，对提升生活技能，增强身体健康有很大的作用。
2、特殊健康教育
针对社区特殊人群常见的健康问题进行教育。这部分包含的内容比较多，会涉及到许多疾病的了解。当然，并不是每一个人都会在生活中遇到这些健康问题。这部分内容最主要是教导我们如何正确的看待自己的或者他人的健康问题。
3、卫生管理法规教育
了解法规，提高责任心和自觉性。
4、健康意识教育
提升个人和群体对健康的认识态度和价值观念。
健康的行为习惯
1、勤洗手
勤洗手是预防感染最简单、最有效、最经济的办法。饭前便后洗洗手，会有效去除手部病菌，减少传播感染，降低腹泻和呼吸道疾病的风险。而洗手时最好用肥皂或洗手液认真搓洗 20-40 秒，细菌才能真正有效减少，所以，洗手时不要偷懒噢！
2、多通风
开窗通风，可以保持室内空气流通，是预防呼吸道疾病的重要方法。可在室外空气良好的情况下，每天开窗2-3次，每次15-20分钟左右，保持室内空气流动。夏季可经常开窗通风；春、秋、冬季，可根据天气情况开窗通风；而雾霾、沙尘天气时，应关闭门窗；如遇持续雾霾天气，可选择空气污染相对较轻的时段，定时通风换气。
3、晒太阳
阳光是最好的维生素D“活化剂”，晒太阳能促进钙吸收、加快血液循环，还能减少感冒、预防近视、提升体内激素水平、改善不良情绪等，很多好处。
4、睡眠足
睡眠的重要性毋庸置疑，充足睡眠可增强免疫力，帮助身体愈合和修复，改善认知功能和记忆力，减轻压力改善情绪，睡眠能让导致疾病的细胞得到修复，从而大大降低患病风险。充足的睡眠能从各个方面改善健康，让我们表现出最好的状态。但也不能过度，一般成年人保证每天8小时的睡眠就可以。