如何治疗“春节焦虑症”？

Question

如题所述

Answer 1

过年焦虑症是焦虑症的一种类型，常表现为失眠、心慌、坐立不安、脾气急躁等。通常情况下，过年焦虑症可以通过心理疏导、合理饮食、体育运动等方式来避免。具体情况分析如下：
1.心理疏导：为了避免过年焦虑症，患者一般可以请专业医生来进行心理疏导，例如放松疗法、认知疗法等，以克服焦虑、紧张等情绪。
2.合理饮食：患者还可以通过合理饮食来避免过年焦虑症，日常生活中可以吃些喜欢的食物来放松心情，还可以吃些水果，例如香蕉、樱桃、葡萄柚等，但要注意，不要暴食暴饮。
3.体育运动：如果患者出现了过年焦虑症，还可以进行适当的体育运动，例如游泳、爬山、跑步等，可以刺激大脑分泌多巴胺，使人感到愉悦。

Answer 2

以前有一句话，叫“有钱没钱回家过年”。那时候没有任何东西能够阻挡人们春节回家过年的脚步。如今时过境迁，时代也变了，回家过年对于某些人来说成为了一种恐惧，成为了一种焦虑。
这种“春节焦虑症”，表面是“婚否婚否，我还是单身狗”，其实根子上骨子里还是没钱。如果是有钱人回老家，那叫光宗耀祖，每个邻居老乡给包一个几千元的大红包，那面子那气场多牛。迎来的都是欢乐的笑容。
没钱，但又有一大堆亲戚要走，问东问西，人情往来，谁家大的小的都要给，很多都是一年才见一次根本不熟的，但骑虎难下。每年都给反而不好停止，要是不给了，别人不但不会念你前几年的好，还会背地里骂你。
就这样，回家过一个年，花掉了辛苦攒了一年的钱。从年初的一无所有，到年终的身无分文，不忘初心，一年白忙。这样能不焦虑吗?可是咋办呢?
“春节焦虑症”并不可怕，只要年轻人调整好心态，就能轻松克服。何必把春节当做一个负担，过年就回家好好陪陪父母，你的眼里有万般焦虑，可父母的眼中只有一个你。今年开心回家过年，明年继续奋斗，年轻人，祝你好运!