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    • 冬天吃什么食物比较滋补呀？

    如题所述

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    推荐答案   2023-02-02
    1、吃羊：羊肉是小寒节气温补的首选食物
    之一。冬季吃羊肉，不仅可以抵御寒冷，而
    且对慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体
    虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等
    虚证有补益效果。
    2.吃黑：“肾主冬〞，因而冬季养生要重视
    补肾，而"黑色入肾〞故以食“黑”为补。如
    黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑耳都是不
    错的选择
    3、吃栗子：栗子有养胃健脾、补肾益气等
    功效。进入冬季以后，饮食中的肉类增多
    经常喝栗子粥调理，滋养脾胃，
    可以缓解肉食给脾胃带来的负担
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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