早晨起床头发变形，最彻底的解决方法就是洗头。但短发还好说，如果是长发，洗起来很麻烦不说，没晾干就出门还容易着凉感冒。此时，可以用温水浸湿毛巾，拧干后包住或盖在头上，然后继续洗漱，等十分钟后，将毛巾拿下来梳顺即可。
想睡醒之后头型不乱，注意不要睡前洗头。如果洗头，一定要等头发干透后再上床睡觉。如果自己的发质柔软且易起静电，不妨晚上睡觉前在头发上喷点防静电的营养水，梳顺头发后再上床睡觉。此外，睡觉时还可以在枕头上铺一条丝巾，也可减少头发变形。
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保护头发的方法：
1、正确的洗头方法
洗发是护发的第一步，所以一定要采用正确的洗发方法。在洗发时，要先倒一点洗发水在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后涂在头发上。另外，不要使劲摩擦头发，因为湿发的毛鳞片已经完全打开，如果此时摩擦头发或用梳子梳头，就会容易造成头发分叉的情况。
2、注重养发护发
在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。这样的话，护发产品就可以充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。
3、选择适合的洗润发乳
洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。建议每两天洗一次头发并使用护发素对头发进行滋养，使发丝能充分吸收营养，保持光泽柔顺。
4、啤酒洗头
在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地搽在头发上，同时做一些手部按摩使啤酒更容易渗透进头发根部，等待15分钟后用清水洗净，再用木梳或牛角梳梳顺头发即可。这是啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，不仅可以保护头发，还能更好地促进头发的生长。
5、用护发油为头发补充营养
将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。
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