3至4碗一包方便面的热量大概等于3至4碗米饭的热量。同等重量的方便面和米饭相比,方便面的热量是较高的。100克的米饭热量在116大卡左右,同等重量的方便面的热量要比米饭高3至4倍。泡面热量相当于几碗米饭泡面一般分为面饼和调料包,它们的成分表和热量往往都会标注在包装袋上,不同种类的泡面,面饼的热量通常差不多,而调料包的热量可能会不太一样。一般的泡面都是经过油炸的,里面含有大量的胆固醇,而且泡面的调料里面含有各种油脂成分,所以其热量比米饭要高出许多。泡面吃起来虽然很方便,能快速填饱肚子,但还是建议少吃,吃多了可能会影响到身体健康。
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