51岁的李英爱，身材窈窕状态惊人，肌肤紧致不显老，女性应该怎样保养呢？

Question

如题所述

Answer 1

良好的肌肤需要精心的保养，天生的肌肤很好的人并不多，但是如果你的肌肤状况不佳，那就需要小心了，千万不要相信任何的药方，否则会有很大的后果。

别睡得太晚。皮肤护理最重要的一点就是要早点睡觉。现在的大部分青少年身体都很差。主要的病因是晚上不睡。许多人都是彻夜不眠，一直工作到凌晨一二点。从10点到2:00是肌肤的最好的休息时期，因此不管你有任何理由，最好在11点以前就去睡。结果表明，如果能坚持早点睡觉，不但可以减轻黑眼圈和皱纹，而且还能使肌肤变得更水润、有弹性。

多食果蔬。另外，要多摄入一些蔬果。我们都了解到，绿色食品的生产很大程度上取决于果蔬。有些食物里的维生素和纤维素含量并不高，但是却包含了你所需的全部维生素和纤维素。“是生理上的需求。”平时多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，有利于肠胃的健康，还可以帮助我们消化和清除以前食用的一些油炸食物。这个时候可以把内毒素排除出去，促进肠胃的恢复，让肠胃的机能恢复，人体的各个方面都会保持良好的状态。

记住在敷完面膜以后要清洗一下。很多女生在夜间戴口罩，但是大部分人都把它给遗忘了。实际上，在做完面膜以后要记得清洗一下。有些人认为用完了面膜洗了脸，不就把精华给洗干净了？事实上，这样的想法并不准确，因为这些残余的成分存在于肌肤表层，但是却无法被人体所吸收，因为它已经被养分所饱和。这种材料还会继续。如果是在肌肤表层，就会对身体的代谢产生一定的干扰。使用完后，先用双手揉搓，直到肌肤完全被吸收，再用水清洗。

Answer 2

女性应该经常去做。保养最主要是经常敷面膜去保养。做SPA等保养。

Answer 3

可以选择多喝一些水，然后每天多一些运动，可以多吃一些蔬菜和水果，因为能够增强免疫力。

Answer 4

女性是需要多花一些钱在美容仪方面的，而且也得多用一些面膜，平时多去健身房运动。