孕妇吃莲子要去芯吗

Question

如题所述

Answer 1

莲子是清热去火的，如果是孕妇的话不建议过多的食用，很容易导致腹泻，对胎儿不利孕妇尽量多吃点温暖，流质，半流质饮食，多吃点新鲜的瓜果蔬菜，鱼虾，核桃，坚果类的，尽量避免吃辛辣刺激性生冷的食物，还有一些凉寒性比较大的螃蟹，山楂等等。莲子具有祛火解毒的功效，不会对孕妇以及胎儿的生长发育造成影响的。在怀孕以后可以饮食均衡，合理搭配，每天都会有一些牛奶大枣，瘦肉鸡蛋，新鲜的水果蔬菜，这些都有利于胎儿的正常生长发育的。

莲子心是莲子里面绿色的胚芽。比莲子寒性大，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效，可以泡水喝。莲子具有补脾止泻，益肾涩精功效，养心安神是药食两用之品，可以熬粥食用。如果心火盛，可以莲子心泡水喝。平时保健可以用莲子熬粥。

怀孕期间上火吃莲子有很去火作用，孕妇大便干结的时候吃莲子也有缓解症状的效果。建议：避免空腹吃莲子，在怀孕的时候不能寒凉的食物，孕期可以选择吃蛋白质或者是维生素含量丰富的食物。

Answer 2

莲子就是荷花凋谢之后，剩下的部位里面的种子，在取出来之后还要去掉莲芯，因为莲芯是非常苦涩的，而且还是一种药材，去除莲芯之后的莲子才能够食用，味道也会好一些，而且莲子的吃法非常丰富，那么孕妇吃莲子好吗？

孕妇当然是可以吃莲子的，而且莲子对于孕妇的身体来说也非常有好处，但是莲子虽然养心却不能多吃，所以在孕妇吃的时候，可以选择熬粥，然后把莲子放到粥里面，而且要注意不要放的太多，适量的莲子就可以了，这样粥的味道也会改善一些。

莲子虽然可以直接就吃，可是因为种种的原因孕妇来说最好是吃煮熟了再吃比较好，这样营养价值比较高，而且也非常有利于吸收，如果不想熬粥的话，孕妇也可以使用莲子来泡水喝，效果是一样的，但是要注意不能喝的太多，可能会导致体内钾元素的流失。

莲子对心脏的好吃非常多，经常吃莲子能让人的心气足，而且还会变得爱笑和开朗，能改善孕妇沉闷的心情，而且经常吃莲子还能够预防近视，总之就是好处多多，所以大家在生活中也是可以吃一些的，无论是孕妇，还是我们，吃东西都要适量哟。