1、一紧张就想上厕所的原因：当人们紧张时，大脑会一片空白。我不知道该怎么办，但生理本能会自动运转。垂体会发出肾上腺素分泌的信号，使身体能够快速分泌一些肾上腺素。此时，心跳会加速，血压会升高，肌肉供血会迅速增加，然后身体会让你自己做出选择，无论是卷起袖子努力工作，还是转身努力工作。因此，在肾上腺素快速的过程中，会有上厕所的感觉，这只是人体功能加速的正常反应。
2、肠道应激综合征的主要原因不是很清楚，但通过长期与疾病作斗争的经验，发病率可能有以下两个主要因素：精神，很多人会想上厕所，研究表明，精神高度紧张，可能引起肠道变化，导致肠道蠕动异常，想上厕所；肠道刺激，如药物、食物等，使肠道应激综合征更加严重。适度的紧张可以让我们保持警惕，集中注意力，提高学习和工作的效率
3、把负面自我暗示变成积极的自我暗示。适度的紧张会调动身体的能量，使我们能够充分地完成学习或工作任务。自我暗示起着非常重要的作用。有些学生在考试前或做重要的事情前会感到焦虑，因为他们可能会进入负面自我暗示的怪圈。知道自我暗示的巨大影响。
4、运动疗法：身体运动可以放松精神。你可以在考试前放下书，快乐地踢一个球或其他运动，这样你就可以消除焦虑。深呼吸疗法：当你在考试前或考场感到紧张和焦虑时，深呼吸4~6次，这将缓解焦虑。保护丹田疗法：思想集中在丹田穴，然后想象思想向上移动，一步一步直到头顶的百会穴，同时吸气，然后向后移动到丹田，同时呼气。六秒钟放松法：抓住一会儿，六秒钟就足够了收腹，收缩下巴，扭动身体，打哈欠，焦虑就会消失。
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第1个回答 2022-03-02
因为过度紧张会影响支配排尿的神经中枢，大脑快速接收到排尿信号；其实你可以把自己的心理放宽，不要那么紧张，比如分散注意力，多参加一些活动，调整心态，放松心情，有急事先静下来休息一会儿。
第2个回答 2022-03-02
主要是因为在紧张的时候，身体当中的神经系统就会出现不协调的情况，所以就想要上厕所，在紧张的时候可以转移自己的注意力，或者可以去休息也可以去听音乐，还可以喝水，就能够抑制。
第3个回答 2022-03-02
可能是有一些冲动的心理所导致的，所以才和上厕所和情绪有关系。可以转移自己的注意力，也可以通过一些口服药进行相关的治疗。可以去检查，可能是出现了尿路感染或者是得了尿道炎。
第4个回答 2022-03-02
其实就是一种心理现象，所以在紧张的时候就特别想上厕所。在紧张的时候应该转移自己的注意力，可以吃一块口香糖，也可以多看一看外边的环境都是可以有效制止尿意的。
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