第1个回答 2022-07-28
具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜。
2、猕猴桃在发生血糖高的时候也是可以通过猕猴桃来进行有效的降血糖的。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。
3、柑味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型血糖高，脾胃虚寒者不可多食。
4、桃子桃子的种类有很多，不过不管是水蜜桃还是油桃，血糖高的朋友都可以吃。在吃的在血糖比较高的时候，空腹血糖超过8mmol/L、9mmol/L或者10mmol/L，建议暂时先禁用水果，因为水果升血糖还是比较快的。当血糖基本接近于正常和平稳之后，建议病人可以适当加用水果，尽量选择低升糖指数的水果，比如苹果、桃子、石榴、火龙果、奇异果、梨、杨桃、香瓜、牛油果等。
血糖高的患者可以根据自己的身体状态选用合适的水果，西瓜也能吃，但是不能多吃。因为西瓜升糖指数比较高，虽然含糖量很少，但是如果吃200g西瓜，升血糖的劲远远超过吃100g苹果。
第2个回答 2024-07-17
控制血糖，水果慎选
血糖高的人在饮食方面需要格外注意，特别是水果的选择。一些水果含有丰富的果糖，容易导致血糖飙升，因此需要谨慎食用。
低升糖指数水果推荐
对于血糖高的患者来说，低升糖指数(GI)水果是理想的选择。GI值反映了食物升高血糖速度的快慢，GI值越低，升糖速度越慢，越适合血糖高的患者食用。
以下是一些低GI水果的推荐：
苹果：GI值约为36，富含膳食纤维和抗氧化剂。
浆果：如蓝莓、蔓越莓、*莓等，GI值约为25-53，富含花青素和维生素C。
桃子：GI值约为42，富含维生素A和钾。
樱桃：GI值约为22，富含抗炎化合物和抗氧化剂。
奇异果：GI值约为52，富含维生素C和钾。
适量食用，避免过量
即使是低GI水果，也需要适量食用。过量食用任何水果都可能导致血糖升高。一般建议血糖高的患者每天食用水果的量不超过两份，每份约为120克。
考虑其他因素
除了GI值，血糖高的患者在选择水果时还需考虑其他因素：
果糖含量：果糖是一种天然糖，比葡萄糖更能促进血糖升高。选择果糖含量低的水果更为合适。
成熟度：未成熟的水果GI值较低，而成熟的水果GI值较高。
加工方式：加工过的水果，如果汁、果酱等，GI值比新鲜水果更高。
均衡饮食，健康生活
除了选择合适的水果，血糖高的患者还需均衡饮食，控制整体碳水化合物摄入。规律运动、保持健康体重、戒烟限酒等健康生活方式也有助于控制血糖。