锻炼身体应该是每个人都需要做的事情,适当的跑跑步对于身体健康有着非常大的帮助,但是有些人却发现只不过就是简简单单的跑了一个步,但是回到家里之后,在小便的过程当中却发现尿液的颜色从黄色变成了褐色,这就让人感觉到非常的害怕,那么为什么会形成这种现象呢?
1.因为剧烈运动导致的有些人长时间不运动,偶尔一次跑步的话就算是剧烈运动了,那么在剧烈的运动当中不仅对于身体有着一些压力,对于肾脏方面也会带来非常多的负荷压力,而在这种压力当中,有些人在跑完步之后尿尿的时候就会发现尿液的颜色变成了褐色,这是完全正常的现象,这种情况一般需要坐下来喝一喝水,休息一段时间之后,自然这种现象就会消失了,所以不必太过于惊慌。
2.身体能量不足跑步是一件耗费体力的活,而在跑步的过程当中身体的能量也是在不断的消耗着的,这也就导致身体可能会出现含氮量增多的情况。含氮量增多的话,这些成分可能就会转化为尿素成分,而尿素成分增多就会导致我们的尿液颜色加重,有的时候看上去就会变成了褐色的。
3.血尿正常情况下来说血尿一般是分为两种的,一种是生理性的,而一种是病理性的,一般生理性的就像是第1种情况,因为剧烈运动或者是在平时的时候吃了一些药品导致的,过了一段时间之后血尿自然就会消失,但如果在剧烈运动之后血尿持续到了第2天的话,就应该及时的到医院进行就诊了,很有可能是非常严重的后果。
最后要提醒大家,平时适当的运动确实是有助于身体健康的,但是不经常运动的人一定要慢慢来,千万不要心急,运动本来就是一个循序渐进的过程,太过于心急的话,就会引起身体各个方面不健康的隐患。