男性吃冬瓜皮、荷叶、茯苓、薏米、白术、赤小豆等食物去湿气最快,荷叶冬瓜茶、红豆薏米汤都值得推荐。
男性体内湿气过重的时候会让身材变得臃肿,而且会让口腔中出现难闻的气味,还会出现大便不成形和身体乏力等多种不适症状,这是一定要及时吃些能去除湿气的食物,让身体内的湿气排出,这样身体才能慢慢恢复健康。
一、冬瓜皮荷叶茶
男性吃冬瓜皮和荷叶都能快速的去除湿气,还可以把它们搭配在一起泡茶喝,在需要的时候准备适量的干燥荷叶和干燥冬瓜皮,把它们用清水洗净以后放在茶壶中冲入沸水浸泡浸泡,3~5分钟以后取出泡好的汤汁,直接代茶饮用,就能让身体内的湿气排出,也会让他们的身材慢慢恢复正常。
二、茯苓白术粥
男性吃茯苓和白术也能快速去除湿气会让身体慢慢恢复健康,再吃这两种食材的时候,可以把它们搭配在一起熬粥喝。准备少量茯苓和白术放在干净的砂锅中,加入清水加热煮开,再用中小火煎煮半小时,取出以后过滤得到的汤汁放在粥锅中,加入淘洗干净的大米,一起熬煮成粥,降温以后出锅就能食用。茯苓与白术还可以直接煎汤服用也可以搭配在一起泡茶喝,用这些方法服用它们都能让男性体内湿气尽快排出。
三、红豆薏米汤
男性吃赤小豆和薏米也能快速去除湿气,在吃这两种食材的时候,可以把它们放在一起熬汤喝,在需要的时候要把准备好的薏米淘洗干净以后,放在清水中浸泡几小时,然后再与淘洗干净的赤小豆一起放在汤锅中,加入足量清水煲煮成汤,出锅后降温,等温度适宜时可以直接喝,每天可以喝多次,坚持一段时间后身体内的湿气就能减少,身体因湿气重导致的不适也会明显减轻。