总是在乎别人的评价？如何克服。

Question

如题所述

Answer 1

你好，我和你有同感，总是在乎别人的评价，现在多少走出来了，分享一下我的感受，希望能多少给你一点帮助。

苦恼

我觉得一个人在乎别人的评价，这多少和人从小到大的经历中，缺乏被肯定的某些方面，或者是跟自己在某方面被人伤害过，被人嘲讽讥笑，被人侮辱，心灵遭受过打击，自己开始怀疑自己，自己不敢相信自己，自己否定自己，跟自卑感有关。

例如，曾经的我们，从小被人欺凌过，有的环境，有些同学，专门以欺负他人为快乐。

比如，学校里，经常发生的“起外号”事件。

当别人经常喊你“外号”，遭受很多人的欺负，辱骂，嘲笑，讥讽……你会由此内心无助，无力，不知道有些人，为什么那么愿意欺负别人。

你会由此变得敏感，会非常在意别人的看法，在意别人的评价，心里是十分脆弱的。

面向阳光

后来随着年龄的增长，自己学习了心理学以后，认识到，一个人内心在乎别人的评价，那是源于自己对自我的接纳度不够，自我不够强大。

从此开始注意改进以下几点：

1 增强自我认识，自我了解。

2学会自我接纳，自我肯定。

3开始去发现自己身上的闪光点，找到自己的优势

4 认识到人不是十全十美的，可以允许和接受自己有不足，允许自己出错

5 注意扬长避短

6 学会更客观看问题，积极乐观，敞开心扉，接受多元角度看问题，允许听进不同声音，拥抱新思想，新观念。

以上分享，希望能陪伴到你。

Answer 2

你心中是否过于在乎他人的看法？你做事前是不是经常优柔寡断？你沟通时是不是总是顾虑太多？你希不希望从“在乎别人看法”转变成“自由自在的活着”！
下面三步心理学方法，让你克服“过于在乎他人看法的毛病”
1.认识问题
你有没有想过，你为什么会那么在乎别人的看法？请对号入座

人类情感是心理学的研究领域
（1）恐惧
你的胆子比较小，害怕得罪别人，你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。
（2）敏感
这是一种与生俱来的能力，你可以很容易的洞察他人的内心。正因如此，你接收到的情绪输入往往更多，也也更容易出现问题
（3）自卑
你的内心中藏在谁也没有发现的自卑，无法接纳自我，对于自己缺乏肯定。所以他的心灵寄托在其他的事物上。因为你无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。自然就会无比在乎他人的看法。
2.寻求改变
对于胆小者，你需要增强勇气。你要明白，在这个世界上，你不需要害怕任何一个人，没人能拿你怎么样。你的背后站着亲人，朋友。你比你想象的还要强大。
对于敏感者，你需要降低感情输入，你不是救世主，不需要为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪。过好自己就行
对于自卑者，你要明白，你是为自己而活，而卑躬屈膝并不能获得尊重。尊重源于内心的强大。无论是好的，坏的，对的，错的，只要是你自己的，你就要接纳它，因为它是你的一部分，缺少了它你就不完整了
3. 暗示自己

人类情感是心理学的研究领域
心理改变总是很难得，所以，你需要给自己一定的心理暗示。每当你开始过度在乎别人看法时，你可以对自己默念：
“天下大事，关我屁事”
“他强任他强，我懒得睬他”
“这个世界每个人都在为自己而奋斗，我当然也可以这么做”
“我考虑他，他考虑我了么？”
结语：无论你是上述那种心理，时刻要明白，人生只能活一次，不如为自己而活

人类情感是心理学的研究领域本回答被网友采纳

Answer 3

每一次别人评价的时候，先克服自己把自己的想法放在第一位，或者学会换位思考，站在第三者的位置上看待这些评价，择优录取，别人的评价要看，但要看的是这条评价的价值，过度的在乎别人的评价，是因为你自身缺乏了一定的自主，事情有一就有二，一回生两回熟，多自己思考两回别人的评价，也就会成了参考

Answer 4

这种太在乎别人评价的人，也是自己太在乎自己了，人呀！自己过于在乎自己有时是没意思的，你要做出来，让别人在乎你是有意义的，人不要不拿自己当回事，也不要太拿自己当回事，是吧！我觉得你要做到位，让别人敬佩你，在意你，这样比较好！

Answer 5

那你很难成长起来，学会放下释然不要想太多