你好,我和你有同感,总是在乎别人的评价,现在多少走出来了,分享一下我的感受,希望能多少给你一点帮助。
我觉得一个人在乎别人的评价,这多少和人从小到大的经历中,缺乏被肯定的某些方面,或者是跟自己在某方面被人伤害过,被人嘲讽讥笑,被人侮辱,心灵遭受过打击,自己开始怀疑自己,自己不敢相信自己,自己否定自己,跟自卑感有关。
例如,曾经的我们,从小被人欺凌过,有的环境,有些同学,专门以欺负他人为快乐。
比如,学校里,经常发生的“起外号”事件。
当别人经常喊你“外号”,遭受很多人的欺负,辱骂,嘲笑,讥讽……你会由此内心无助,无力,不知道有些人,为什么那么愿意欺负别人。
你会由此变得敏感,会非常在意别人的看法,在意别人的评价,心里是十分脆弱的。
后来随着年龄的增长,自己学习了心理学以后,认识到,一个人内心在乎别人的评价,那是源于自己对自我的接纳度不够,自我不够强大。
从此开始注意改进以下几点:
1 增强自我认识,自我了解。
2学会自我接纳,自我肯定。
3开始去发现自己身上的闪光点,找到自己的优势
4 认识到人不是十全十美的,可以允许和接受自己有不足,允许自己出错
5 注意扬长避短
6 学会更客观看问题,积极乐观,敞开心扉,接受多元角度看问题,允许听进不同声音,拥抱新思想,新观念。
以上分享,希望能陪伴到你。