别人睡一觉精神抖擞,但有些人越睡越累是因为如下的原因。
睡眠太久,或者说,睡眠太多,会对人的身体和精力造成影响,人也会感到越睡越累。
在睡觉的时候,血液循环变得缓慢,大脑中营养物质和氧的供给大大降低。长期的睡眠会使大脑细胞无法获得充足的氧和营养,从而导致整个身体都觉得很累。
睡眠太多,肌肉组织的活动就会减少,肌肉吸收的氧气和营养也会减少,所以自然就感到疲倦。
虽然现在的睡眠时间很充裕,有八个多小时,但如果每天夜里都要去洗手间几次,那就和没有睡没什么区别了。如果睡前有长期喝太多水的习惯,在睡觉的时候就容易被尿憋醒。
除此之外,还有其他的原因导致频繁起夜,比如精神上的夜尿,比如肾功能不正常引起的夜尿,比如泌尿系统疾病引起的夜尿增多。如果有这种情况一定要去医院进行检查。
如果在睡觉之前吃太多,肠胃就会一直在运转,加重肠胃的负担。胃部的食物会一直刺激着大脑,让它处于亢奋的状态,从而导致睡眠质量下降。
而且,如果两只手放在脑袋下面,会影响到局部的血液流通,会导致上肢酸麻,腹压也会增加,会导致反流性食管炎,这样同样会让人感觉越睡越累。
所以,对于打呼噜一定要引起重视,一定要及时地进行医治。