补充叶酸有什么好处？什么人需要补充叶酸？

Question

如题所述

Answer 1

为降低出生缺陷，现在孕期的妇女均被要求补充叶酸，不同患者补叶酸的量不一样，根据患者曾经是否有分娩、不良引产史以及是否患有各类疾病等，决定补充量。正常人体不能合成叶酸，需要外界补充叶酸。

叶酸的主要作用是防止胎儿神经管畸形，胎儿神经管在停经5周前会闭合，大部分患者在不知道怀孕的情况下，没有补充叶酸，已经到达这个时间，所以要求有需要妊娠的妇女，在备孕期间服用叶酸，要提前3个月开始服用叶酸。如果曾经分娩过神经管畸形的患儿，比如无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨等，需要提前在备孕期间每天吃叶酸，持续到怀孕前3个月。
中老年人补充叶酸的量是每天在400μg左右，中老年人适当的补充叶酸的好处：

1、能够预防贫血，尤其是在预防巨幼红细胞性贫血所导致的头晕乏力、精神萎靡、面色苍白、食欲减退等方面的作用非常明显。

2、能够预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生，因为叶酸能够降低血液当中的同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸是导致许多心脑血管疾病的危险因素，补充叶酸降低同型半胱氨酸，在预防心脑血管疾病方面的好处非常明显。
叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素。对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用。普通人补充叶酸可以治疗高同型半胱氨酸，可以预防脑血管疾病的发生，还可以避免发生巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症。还有研究表明叶酸对于女性健康有着至关重要的作用，除怀孕和哺乳期间，常吃叶酸可降低乳腺癌的发病率。还有叶酸属水溶性维生素，超出人体所需最低量的20倍也不会引起中毒，均能从尿液中排除。