柠檬、草莓、石榴、番茄、猕猴桃等水果吃了可以美白，猕猴桃吃了能美白，而且美白效果比较好。
猕猴桃是很多人都喜欢吃的，美味水果它不但含有丰富维生素C还含有纤维素和天然果胶，人们吃猕猴桃以后能把它含有的营养吸收，而且能促使身体内有害物质排出，还能淡化皮肤表面的色斑，阻止黑色素生成会有比较好的美白效果出现，它不但能美白还能滋养细嫩肌肤，放慢皮肤的衰老速度。
一、柠檬
柠檬也是一种能美白的水果，因为柠檬中富含丰富的柠檬烯和维生素C，这些物质被人体吸收后能提高皮肤细胞的活性，并能促进皮肤细胞再生繁殖，还能消除皮肤深层的黑色素，能淡化皮肤表面的色斑，防止色素沉着，经常吃能淡斑美白，也能让皮肤变得健康而有光泽。
二、草莓
草莓吃了也能美白，因为草莓还有丰富维生素C维生素a和多种微量元素，人们吃草莓以后能提高皮肤的弹性，阻止皱纹生成，而且能淡化色斑，美白肌肤，还能起到滋润保湿等多种功效，经常吃草莓能维持皮肤健康也能改善肤质，会放慢皮肤的衰老速度。
三、石榴
吃石榴也能美白，因为这种水果不但含有丰富的花青素，还含有多酚类化合物，具有很好的抗氧化能力，经常吃这种水果能防止皮肤细胞被氧化，更能淡化色斑美白肌肤，能提高皮肤的抗衰老能力，阻止皱纹生成，会让人们的皮肤保持紧致细滑的年轻状态。
四、番茄
吃番茄也能美白，因为番茄中含有丰富有机酸和番茄红素，这些营养被人体吸收后，能阻止紫外线对皮肤产生伤害，而且能破坏身体内的自由基功能阻止色素沉着，会淡化人类皮肤表面的色斑，也能促进皮肤细胞再生，提高皮肤细胞的活性，能起到美容养颜，淡斑美白等多种功效。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-04-09
美白是女性永恒关注的话题,在我们日常生活中,水果就是保养皮肤的好方法,到底吃哪些水果能美白呢,很多女性都非常关心这个知识,来看看吃这些食物的种类和功效吧,多女性对这个知识非常关注,来看看吃这些食物,可以帮助我们达到美白的效果。
草莓、奇异果、柠檬、番石榴、木瓜、苹果、芒果、苹果、芒果等水果都能起到很好的作用。但是,新鲜樱桃内含大量的糖分、蛋白质,以及β胡萝卜素、铁等丰富营养。
含铁的水果能使人的皮肤变红、变红,而β胡萝卜素和维生素C可是美白肌肤必须多补充的,多吃樱桃能让皮肤真正细腻、有弹性哦!净肤,樱桃,柠檬,苹果,酪梨,番茄,荔枝。荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。食用荔枝容易上火,所以容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
排毒剂、香蕉、苹果、凤梨。加速新陈代谢。葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨,净化樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓等,都能起到美白的作用。
日常生活中,美白的水果有哪些。要获得更好的美白效果,就要挑选出适合人皮肤的水果吃。但是,水果里面还有一些对人皮肤不好的类型,我们也需要注意,希望我们能了解。
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第2个回答 2022-04-02
比如柠檬，橘子，苹果，香蕉还有水蜜桃可以吃了变白，猕猴桃没有太多的维生素C，但是也可以多吃，反正对身体没有坏处。
第3个回答 2022-04-02
圣女果，橙子，草莓，樱桃，香蕉，苹果。这些水果是有这样的效果的，吃猕猴桃也会变白的，猕猴桃中的维生素C含量很高。
第4个回答 2022-04-02
橙子，草莓，香蕉，苹果，柚子。吃猕猴桃是可以变白的，猕猴桃中含有维生素C，也含有维生素E。
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