如何保护听力？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，保护听力的方法包括增加营养、合理作息、做耳部保健操、避免长时间佩戴耳机、避免嘈杂环境等，如有不适，建议及时到医院就诊。
1、增加营养：在饮食方面，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适当吃富含蛋白质的食物，为身体补充营养，戒烟戒酒。
2、合理作息：在日常生活中，要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，有利于听力健康。
3、做耳部保健操：通过做耳部保健操，可以促进局部血液循环，加快皮肤的新陈代谢，有助于保护视力，但需要坚持。
4、避免长时间佩戴耳机：平时不建议长时间佩戴耳机，以免影响听力，引起耳鸣。
5、避免嘈杂环境：如果长时间处于嘈杂环境，就可能导致听力受损，建议远离嘈杂的环境。
平时也要养成良好的生活习惯，定期检查耳朵，注意个人卫生。