我可以给您一些建议来缓解剖腹产后伤口疼痛。请注意，以下建议仅供参考，如果疼痛严重或持续，请及时咨询您的医生。
1.使用止痛药物：您的医生可能会建议您使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请按照医生的建议和剂量使用。
2.保持休息：剖腹产是一项大手术，您需要给自己足够的时间来康复。尽量避免过度活动，多休息，有助于减轻伤口疼痛。
3.使用冷敷：在伤口上轻轻敷上冰袋或冷湿毛巾，每次持续15-20分钟。这可以减轻疼痛和肿胀。
4.注意伤口护理：保持伤口干燥和清洁是非常重要的。遵循医生的建议，正确清洁伤口并更换绷带。
5.避免提重物：在伤口完全愈合之前，避免提重物或进行剧烈运动，以免加重伤口疼痛。
6.寻求支持：剖腹产后可能会伴随着情绪上的波动和焦虑。与家人、朋友或专业的心理健康专家交流，寻求支持和理解。
记住，每个人的恢复过程都是不同的，如果您的疼痛持续或加重，或者伴随其他不适症状，请立即咨询您的医生。他们将能够为您提供更具体的建议和治疗方案。