jingtao001
2013.11.11
估计你会说有。那么哪些是好情绪哪些是坏情绪呢?也许你会说兴奋、愉悦、甜蜜、平静等是好情绪,而沮丧、愤怒、焦虑、懊悔等是坏情绪。那么我们来考虑一下,恐惧有什么不好呢?如果没有恐惧,估计人类早已灭绝;可以设想一下,如果我们的祖先没有恐惧这个情绪,当他们面对野兽时,就不会逃跑,就可能被吃掉;同样,愤怒有什么不好呢?一个没有愤怒的人,会无法保护自己的利益,当年日本侵略践踏我们国家的时候,这样的人就不会奋起抵抗。 所以情绪不分好坏,情绪就是情绪;每个情绪都有它的功能。负面情绪的背后隐藏着这样的信息:你现在的做法没效果。其实负面情绪是一种行动信号。例如孤独感带给你的行动信号可能是:你该多给别人交往了,特别是要在心灵上的真诚互动。如果你心力交瘁,是因为你想一下子完成很多事情,而这种情绪告诉你,你应该step by step,别想着一口吃个大胖子。