什么叫不要生闷气？

Question

如题所述

Answer 1

生闷气，就是思想不开放，有想不开的事情自己一个琢磨，又琢磨不透，还越想越气。
这种情况，或者你出去散散心，转移注意力，这是一种办法。
其次找朋友聊聊心事解开心中疙瘩。
其三就是应用觉知，觉知自己在生闷气你就不生气了。