练到杰森斯坦森的身材普通人要多久？

Question

正常饮食，每天锻炼的话

Answer 1

这要看年龄了，年轻时候开始练，控制饮食3年，40岁才开始练的话，一般要5年，大部分人坚持不下来，健身还要控制饮食，追问

今年17

每天就是正常饮食，不高油盐

每天练一个小时两个小时不定

追答

上臂围有32CM了 不用天天练 隔天练就行 营养跟上就行 其实 这个年龄 多做有氧运动 比健身要好

Answer 2

一年左右，还要坚持，加上饮食控制，营养要均衡。

Answer 3

不只是时间问题，还有个人毅力和身体素质。科学训练等多种因素。

Answer 4

想要练到杰森斯坦森的身材你要保持每天不断的锻炼，

Answer 5

332，3000。三百三十二五。六八四十八七八五十六百万。