有以下三种方法可以帮助你。
1、不要被女朋友的闺蜜道德绑架所吓倒，法律是治理动辄使用道德绑架的人群最有力的武器。用德道绑架他人的人，一般都是不懂法律，更没有具备分辨是非的大脑，也就是缺少逻辑思维能力。遇到这种拿道德绑架来伤害你的人时，你只需要拿起法律武器来保护自己，狠狠地还击。让他以后永远不敢用道德来绑架身边的任何一个人。
2、提高自己辨别是非的能力，不要用道德绑架别人，但也决不准让女朋友的闺蜜用道德绑架你。我们不管身在职场，还是在哪里？都要提高自己的辨别是非的能力，不要人云亦云，要用自己的逻辑和所学理论辨认道德绑架的案例，当然也不要用德道绑架别人。
3、遇到道德绑架你的人，不要优柔寡断，要大胆说“不”，该绝交的一定绝交，该还击的一定还击。你一旦成为温顺的小绵羊时，女朋友的闺蜜就会欺负，甚至把你架到火上烤着吃，因为认为你好欺。当你遇到欺负你的人，你狠狠的还击一下，从此，不再有人敢欺负你，因为你并不懦弱，知道适当的反击。
对强大的人，恶魔都会害怕。遇到女朋友的闺蜜也一样，不要优柔寡断，要大胆说“不”，该绝交的一定要绝交；该还击的，一定要还击。这样，你才会成为一个强者，因为人人都想成为强者，人人都畏惧强者。
放宽心态，不让其影响到自己。道德绑架一般都体现在让人心理压力增大上。我们老师跟我们讲过一个故事，她的一个学生一个周末去做了一天的兼职，下班之后回来的时候非常的累，好不容易在公交车上找到了一个座位，赶快抓紧时间休息。这个时候上来了一个老奶奶，她因为太累了就没有让座。
这个时候一位中年妇女就出声了，质问她为什么不给老奶奶让座，声音很大，整个车的人都听得见的那种程度。那个同学脸皮薄，听到中年妇女都这么说了，就让座了，但是车上的人还是没有放过她，说现在的学生都怎么了，一点素质也没有，还对他指指点点。那个同学就下去了，车子还没有到站，全车人的指责让她受不了了。道德绑架可以很恐怖也可以云淡风轻，放松心态，让它随时间过去吧。
人总是会以自己过去的关系模式映射到新的关系中，希望能够在新的关系中沿袭过去的关系模式。之后，不同圈子人之间的“道德绑架”肯定不会减少，于是这就更要求我们拥有能够接纳自己的强大内心了，告诉自己，就算成为是女朋友眼中的“坏人”，也没什么大不了。
老实讲，要不是这几年网文这么多，我可能都不知道什么叫做道德绑架。读了这么多年圣贤书的我真的无法理解道德绑架的逻辑。我们单看“你厉害，所以你来做吧”这种要求，一个人在说出这种话的同时，实际上就是他提出了某种交易，他想要的是你的资源，而他付出的代价是“你很好”的评价。
道德绑架的人总是站在圣人的角度去对待，而且很多不明真相的吃瓜群众都很支持，道德是我们传承的美德，尊老爱幼是一直流传下来的，道德不需要法律约束人的行为准则，道德绑架的人都是要别人按照自己的想法来，己所不欲勿施于人，自己不喜欢的行为强加在别人身上。
在利益当道的年代，每个人都喜欢站队，对自己有益的就去帮谁，不考虑事情的真相，做人行得正坐得端，希望我们的善良不被辜负，道德应建立在无自私自利的前提下，道德高尚的人永远脱离低级趣味的人，满口的仁义道德，做的事情与自己的价值观背道而驰。
小孩子犯了错误，就因为年龄小不懂事，道德绑架让别人原凉所犯的错误，原谅在大人看来就是，忍让就是别人可以无限制的侵犯自己，还要大度的原谅别人，马路上行人不遵守交通规则发生小摩擦，因为对方是弱者，我们要同情他们，同情归同情，有些东西错了就是错了，犯了错误理应接受惩罚，在人性面前都不喜欢惩罚别人，而在于认错的态度。
感觉好恶心啊，果断绝交拉黑。我曾跟闺蜜无意间提起，是否有人需要养狗，我这有一只还不错的狗，不吵不闹，来什么吃什么，唯独不太爱搭理人，可能上辈子是个猫吧。如果实在没有人要，我可能带去乡下放生了。这时，跟朋友的矛盾激化开了。
闺蜜一直坚持，你既然要养狗，那怎么可以随随便便的又放弃？狗亦是生命，生命就该得到尊重。兄dei，你被网上的鸡汤洗脑太多了吧？首先，狗子来了之后，我几乎没有揍过他，除了尿在家里，在嘴上拍了两下，然后带去外面。这几乎是教狗子上厕所的主流方法。
其次，我给他打针打疫苗买狗粮买牛奶买零食，几乎占用我一大半的零花钱。我自己几乎没有吃零食的习惯，却给他备了两三种零食以及玩具。我并没有因此获得快感，因为我不给他买零食，他也能获得好好的。这些纯属是我对他的善意。
再则，养狗我确实建议大家不要随意放弃。但我主要是救狗，但是他掉进了深沟里，我不下去捞上来，几乎活不过当晚。就算他神奇的自己爬上了两米多深的狗，一只大概五周的小奶狗与一只五个月左右大小的狗相比，哪只更容易生存下去？
我们偶尔会看到有人救了一只受伤受困的野生动物，比如鸟，比如乌龟，在照顾好他们之后，最终会让他们回到大自然。因为狗是人类的好朋友就不配大自然了吗？我选择救他们，我选择治疗他们，我选择喂养他们，但是我何时告诉你我选择照顾他一生了？
道德劫持依旧可怕。不管是在对待什么，我们总有办法相处一个劫持他人理由。我们选择帮助别人，或许并不是纯洁无暇的善心，因为我们在帮助的过程中，自己也收获了满足感。但是这并不是成为我是一个自私的人的理由。
在资助他人后，因为困境停止，却收到了被资助者的第一封信：一顿臭骂！在帮助他们后，却要反而被反咬一口：不是你做的，你会这么好心？难道如今，又要再发生更可悲的事情？你救了一只无助的小奶狗，难道就不能照顾他一生吗？